さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。

今週末から気温が急上昇するそうです🌴梅雨明けも近そうですね🌤️

実は、本格的な暑さになる今の時期が一番熱中症に

なりやすいことをご存知ですか？

体がまだ暑さに慣れていないために、気温の影響を受けやすいのです。

🔔今すぐできる3つの対策で、夏に負けない体を作りましょう！

 ① 喉が渇く前に飲む（室内でもこまめな水分補給を）

 ② お風呂で汗をかく練習（湯船に浸かって体を暑さに慣らす）

 ③ エアコンを我慢しない（室温28度を超えないように）

🔔こんな症状は熱中症のサイン

 ◎めまい、立ちくらみ

◎ 足がつる

 ◎体のだるさ、軽い吐き気

少しでもおかしいなと感じたら、無理をせず涼しい場所で休み、水分を補給してくださいね✨

安西

さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。

先日、クリニックの中庭にある木々のお手入れをしていただきました✨

枝葉が生い茂り、風通しが悪い状態になっていましたが、剪定をしていただき

🌿🌿さっぱり、すっきり🌿🌿

木々も、これからの季節に向けた夏の装いです🌻

また、足元の雑草や笹の手入れは、スタッフみんなで協力して行いました！

風通しも見通しも良くなり、中庭から心地よい光が差し込んでいます。

ご来院の際は、ぜひ窓の外の爽やかな景色に目を留めてみてくださいね。

安西

さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。

もうすぐ楽しいプールや水遊びの季節ですね🍒
実は、水遊びの前に「耳のお掃除」をしておくのがとっても大切です✨

 耳垢が溜まったまま水に入ると…
🍹水を吸った耳垢が膨らみ、耳が詰まる

🍹聞こえにくさや違和感の原因に

🍹雑菌が繁殖して痛い「外耳炎」になることも…

お家での耳掃除は奥に押し込んでしまう危険もあるため、無理せず当院にお任せください‼
「耳垢だけで受診してもいいのかな？」という方も大歓迎です🍎
本格的な夏が来る前に、すっきりきれいな耳で水遊びを楽しみましょう✨

安西

こんにちは、さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。

ゴールデンウィークが明け２週間ほど経ちましたが、体調を崩していませんか？

5月も「なんとなく体がだるい」「めまいがする」「喉がイガイガ・詰まった感じがする」という方が増える時期です。

その原因、実は「激しい寒暖差」と「自律神経の乱れ」かもしれません。

🔔こんな症状に注意🔔

• 耳の症状： めまい、耳鳴り、耳が詰まった感じ

• 喉の症状： 喉に何かが引っかかっているような違和感

5月は朝晩と日中の気温差が大きく、新年度の疲れも出やすいため、体に大きな負担がかかっています。

🍀対策のポイント🍀

• 上着を1枚持ち歩き、こまめに体温調節をする

• お風呂にゆっくり浸かり、しっかり睡眠をとる

「ただの疲れかな？」と思っても、めまいや耳の違和感は早めのケアが大切です。

体調が優れないときは、無理せずゆっくり休みましょう。　

安西

さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。

４月に入り、昼間は暖かくても朝晩はグッと冷え込む日が続いていますね。

こうした激しい気温差は、自律神経を乱し、鼻水や身体のだるさといった

『寒暖差アレルギー』を引き起こす原因になります😣

【体調を整える対策】

・首元を温める：ストールや羽織りもので冷えを防ぎましょう🧣

・湯船に浸かる：リラックスして自律神経の疲れを癒しましょう🛀

・温かい飲み物を飲む：内臓から温めることで自律神経が整いやすくなります🍵

季節の変わり目、無理は禁物です⚠️

連休を元気に過ごすためにも、気温差で疲れた身体をしっかりケアし、

疲れを溜め込まないようにしましょう。

安西