さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
寒さが厳しくなり、インフルエンザが流行しています。
当院の発熱外来でも、A型・B型ともに陽性の方が増えています。
さらに今シーズンは、流行開始が早まっため、今季2回目に感染する方も増えています
今回は、ご家庭でできる基本の対策と、食事のポイントを簡単にご紹介します。
🔔インフルエンザ対策🔔
・ワクチン接種（重症化予防に最も有効）
・手洗い・うがい、アルコール消毒
・室内の湿度管理（40〜60％）
・十分な睡眠
🔔意識したい食べもの🔔
・たんぱく質：肉・魚・卵・大豆製品
・ビタミン類：野菜、果物（にんじん・かぼちゃ・みかんなど）
・腸内環境を整える食品：ヨーグルト・きのこ・海藻
・体を温める食事：スープ・鍋・味噌汁
日頃の対策と体調管理で、元気に冬を乗り切りましょう✨
発熱等、風邪症状がある場合は、早めの受診をおすすめします。
安西
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
今年も当院を選んでいただき、誠にありがとうございました✨
気がつけば、今年も残りわずか。
日々の診療は、患者様のご理解と温かなご協力に支えられた１年でした。
心より感謝申し上げます😄
来年もスタッフ一同、声をかけ合い、力を合わせながら、
「来てよかった」と感じていただける診療を大切にしてまいります🎈
どうぞ良いお年をお迎えください🎀
スタッフ代表 安西🍀
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
🌲毎年あきらめている、そのつらさ🌲
🌟実は対策できます🌟
🚩「薬や舌下でも改善されない」
そんなスギ花粉症で、辛い方には
ゾレア注射で、症状が改善されることがあります💉
🔶こんな方におすすめです🔶
・薬を飲んでも鼻水・鼻づまり・目のかゆみがつらすぎる
・眠気が出て仕事や勉強に支障がある
・毎年シーズンが憂うつ…
・受験本番に向けて、全力を出し切りたい
📢あてはまる方は、ぜひ一度ご相談ください
ゾレア注射は、花粉シーズン前から投与が効果的です✨
快適な毎日が送るために、早めの対策をしましょう🍂
安西
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
院内にもクリスマスの雰囲気が広がっています。
中庭には、かわいい雪だるま☃️🌟
夕方からは、中庭の木々もキラキラ✨ライトアップしています。
優しい光に包まれた中庭は、ご来院の合間に少しほっとしていただける空間
になっています。
ご来院の際は、ぜひ中庭のクリスマス飾りをのぞいてみてください🎄
一段と寒くなってきましたので、どうぞ体調にはお気をつけ下さい。 安西
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
２０２５年９月２８日（日）に、横浜八景島トライアスロンに出場しました！
会場は八景島シーパラダイス内！！
遊園地を舞台に、最高の秋晴れと多くの応援に包まれた特別な大会でした。
伝統ある大会で、横浜トライアスロンの出場権も獲得できる大会です。
🚩 レース結果
🏊スイム（750m）：22分34秒
🚴バイク（20km）：54分30秒
🏃♂️ラン（5km）：34分59秒
🏁TOTAL：1時間52分03秒🏁
練習は月1回のスイムと、2週に1回のジョグ程度で不安もありましたが、
共に参加する仲間との約束を胸に、挑戦しました。
諦めずに挑戦した結果、無事に完走することが出来ました🍁
これから挑戦してみたい方へ
トライアスロンは特別な人のスポーツではありません！
「泳げて、自転車に乗れて、５分以上走れる」といった最低限の体力があれば、
3〜4か月の準備で誰でも完走できます。
まずは自分のペースで運動習慣から始めましょう。興味のある方は、院長にお声がけください。
最高の天気、最高の仲間、最高の体験をありがとうございました✨ 院長
