４月に入り、昼間は暖かくても朝晩はグッと冷え込む日が続いていますね。

こうした激しい気温差は、自律神経を乱し、鼻水や身体のだるさといった

『寒暖差アレルギー』を引き起こす原因になります😣

【体調を整える対策】

・首元を温める：ストールや羽織りもので冷えを防ぎましょう🧣

・湯船に浸かる：リラックスして自律神経の疲れを癒しましょう🛀

・温かい飲み物を飲む：内臓から温めることで自律神経が整いやすくなります🍵

季節の変わり目、無理は禁物です⚠️

連休を元気に過ごすためにも、気温差で疲れた身体をしっかりケアし、

疲れを溜め込まないようにしましょう。

安西