さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。

今週末から気温が急上昇するそうです🌴梅雨明けも近そうですね🌤️

実は、本格的な暑さになる今の時期が一番熱中症に

なりやすいことをご存知ですか？

体がまだ暑さに慣れていないために、気温の影響を受けやすいのです。

🔔今すぐできる3つの対策で、夏に負けない体を作りましょう！

 ① 喉が渇く前に飲む（室内でもこまめな水分補給を）

 ② お風呂で汗をかく練習（湯船に浸かって体を暑さに慣らす）

 ③ エアコンを我慢しない（室温28度を超えないように）

🔔こんな症状は熱中症のサイン

 ◎めまい、立ちくらみ

◎ 足がつる

 ◎体のだるさ、軽い吐き気

少しでもおかしいなと感じたら、無理をせず涼しい場所で休み、水分を補給してくださいね✨

安西