４月に入り、昼間は暖かくても朝晩はグッと冷え込む日が続いていますね。

こうした激しい気温差は、自律神経を乱し、鼻水や身体のだるさといった

『寒暖差アレルギー』を引き起こす原因になります😣

【体調を整える対策】

・首元を温める：ストールや羽織りもので冷えを防ぎましょう🧣

・湯船に浸かる：リラックスして自律神経の疲れを癒しましょう🛀

・温かい飲み物を飲む：内臓から温めることで自律神経が整いやすくなります🍵

季節の変わり目、無理は禁物です⚠️

連休を元気に過ごすためにも、気温差で疲れた身体をしっかりケアし、

疲れを溜め込まないようにしましょう。

安西

近くの運動場の桜が、今年もきれいに咲きました。

満開も束の間、桜がひらひらと舞う季節🌸

満開も好きですが、風に舞う花びらを見ていると、春の移ろいを感じます。

この季節は、入学や新しい生活が始まる時期でもありますね。

新入生のみなさま、ご入学おめでとうございます🏫

環境が変わるこの時期は、知らず知らずのうちに疲れが出たり、

喉や鼻の不調を感じやすくなります。

どうぞご無理なさらず、ご自身のペースでお過ごしください🍀

新しい毎日が、健やかで心地良いものになりますように✨✨

スタッフ一同、皆様の健康をサポートしてまいります🌷

安西

さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。

３月だというのに、雪が降りましたね❄️

「もう春かな」と思っていたのに、思わぬ寒さに驚いた方も

多いのではないでしょうか。

この時期は、暖かい日と寒い日が交互にやってきて、

体調を崩しやすい時期でもあります⚠️

・のどの痛み

・咳

・鼻水、鼻づまり

・声のかすれ

このような症状で受診される方が増えています😷

また寒暖差や乾燥で、のどの炎症や風邪症状が出やすくなります🍀

花粉症の症状と重なって、「花粉症かな？風邪かな？」

と迷う方もいらっしゃいます。

「これくらいの症状で受診してもいいのかな？」と思うような症状でも、

気になることがあれば、お気軽にご相談ください。

春はもうすぐですが、まだまだ油断せず暖かくしてお過ごしくださいね✨

　安西

さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。

いよいよ花粉の飛散が本格的に始まります🌲

すでに症状が出始めている方もいらっしゃいます。

「毎年つらい…」という方は、早めの対策がとても大切です✨

花粉症は、家に入る前の対策で症状の強さが大きく変わります。

今日は、花粉を家に入れないポイントをお伝えします。

🌸外から帰ったら、玄関前でコートをはらう

コートや上着には、たくさんの花粉が付着しています。

玄関に入る前に、しっかりとはらいましょう。

できれば、ウール素材は避ける。つるっとした素材の上着を選ぶのも効果的です。

🌸できるだけマスクを着用

マスクは、吸い込む花粉を大幅に減らしてくれます。

症状が出る前から着用するのがおすすめです。

🌸防護メガネも効果的

目から入る花粉も症状の原因になります。

とくに目のかゆみが強い方は、防護メガネの使用がおすすめです。

🌸帰宅後はすぐに手洗い・洗顔

顔や髪にも花粉は付着しています。鼻洗浄もおススメです！

帰宅後はできるだけ早めに洗い流しましょう。

🌸洗濯物は室内干しが安心

飛散量が多い日は、外干しはできるだけ避けるのが理想です。

🔔症状が出る前の対策が大切です🔔

花粉症は、症状が強くなってから治療を始めるよりも

早めの対策・早めの治療がとても重要です。

 くしゃみが増えてきた、目がかゆい、のどがイガイガする

そんなサインがあれば、我慢せずにご相談ください。

今年の花粉シーズンを、少しでも楽に過ごせるように一緒に対策していきましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　安西

さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。

太田窪付近では、１月28日頃からスギ花粉が飛び始め、2026年もムズムズのシーズンが開始したようです😷

今年は、花粉が多くなる予測が出ています。

症状が本格化する前の 早めの対策がおすすめです。

「少し鼻がムズムズする」

「毎年つらくなる」

つらくなる前の 早めの対策 をしていきましょう✨

🔔対策のポイント 🔔

 ⭕外出時はマスク・メガネを着用

 ⭕帰宅後は、玄関で衣服や髪についた花粉を落とす

⭕鼻洗浄をする

 ⭕洗濯物を外に干さない

 ⭕症状が出る前・軽いうちから治療を始める

私もよく、自宅で鼻洗浄をしますが、とてもすっきりして気持ちがいいです✨✨

受付にて販売しておりますので、皆さんもぜひ使ってみてください🌹

安西