さいたま市緑区の、のもと耳鼻科が睡眠時無呼吸症候群を解説
「家族からいびきが大きいと言われる」
「寝ている間に呼吸が止まっている気がする」
「朝起きても疲れが取れない」
「日中に強い眠気がある」
このような症状がある方は、単なるいびきではなく、睡眠時無呼吸症候群が隠れている可能性があります。
いびきはよくある症状と思われがちですが、実は体からのサインであることも少なくありません。
特に、眠っている間に何度も呼吸が止まってしまう睡眠時無呼吸症候群は、日中の眠気だけでなく、将来的な健康リスクにもつながるため注意が必要です。
いびきや睡眠中の呼吸が気になる方は、早めに耳鼻科へ相談することをおすすめします。
🌴さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です🌤️
当院の職員が、日ごろから集めているペットボトルキャップを、
戸田市にある「キャップの貯金箱推進ネットワーク」様へお届けいたしました🌻
集まったキャップはリサイクルされ、その収益の一部が
「世界の子どもにワクチンを 日本委員会（JCV）」を通じて、
世界の子どもたちへのワクチン支援へと役立てられます✨
一つひとつのキャップは小さいですが、みんなの優しさが集まれば、命を救う大きな支援になります💕
当院はこれからも地域医療への貢献とともに、こうした社会貢献活動にも積極的に取り組んでまいります。
安西
さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。
今週末から気温が急上昇するそうです🌴梅雨明けも近そうですね🌤️
実は、本格的な暑さになる今の時期が一番熱中症に
なりやすいことをご存知ですか？
体がまだ暑さに慣れていないために、気温の影響を受けやすいのです。
🔔今すぐできる3つの対策で、夏に負けない体を作りましょう！
① 喉が渇く前に飲む（室内でもこまめな水分補給を）
② お風呂で汗をかく練習（湯船に浸かって体を暑さに慣らす）
③ エアコンを我慢しない（室温28度を超えないように）
🔔こんな症状は熱中症のサイン
◎めまい、立ちくらみ
◎ 足がつる
◎体のだるさ、軽い吐き気
少しでもおかしいなと感じたら、無理をせず涼しい場所で休み、水分を補給してくださいね✨
安西
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
先日、クリニックの中庭にある木々のお手入れをしていただきました✨
枝葉が生い茂り、風通しが悪い状態になっていましたが、剪定をしていただき
🌿🌿さっぱり、すっきり🌿🌿
木々も、これからの季節に向けた夏の装いです🌻
また、足元の雑草や笹の手入れは、スタッフみんなで協力して行いました！
風通しも見通しも良くなり、中庭から心地よい光が差し込んでいます。
ご来院の際は、ぜひ窓の外の爽やかな景色に目を留めてみてくださいね。
安西
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
もうすぐ楽しいプールや水遊びの季節ですね🍒
実は、水遊びの前に「耳のお掃除」をしておくのがとっても大切です✨
耳垢が溜まったまま水に入ると…
🍹水を吸った耳垢が膨らみ、耳が詰まる
🍹聞こえにくさや違和感の原因に
🍹雑菌が繁殖して痛い「外耳炎」になることも…
お家での耳掃除は奥に押し込んでしまう危険もあるため、無理せず当院にお任せください‼
「耳垢だけで受診してもいいのかな？」という方も大歓迎です🍎
本格的な夏が来る前に、すっきりきれいな耳で水遊びを楽しみましょう✨
安西
こんにちは、さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
ゴールデンウィークが明け２週間ほど経ちましたが、体調を崩していませんか？
5月も「なんとなく体がだるい」「めまいがする」「喉がイガイガ・詰まった感じがする」という方が増える時期です。
その原因、実は「激しい寒暖差」と「自律神経の乱れ」かもしれません。
🔔こんな症状に注意🔔
• 耳の症状： めまい、耳鳴り、耳が詰まった感じ
• 喉の症状： 喉に何かが引っかかっているような違和感
5月は朝晩と日中の気温差が大きく、新年度の疲れも出やすいため、体に大きな負担がかかっています。
🍀対策のポイント🍀
• 上着を1枚持ち歩き、こまめに体温調節をする
• お風呂にゆっくり浸かり、しっかり睡眠をとる
「ただの疲れかな？」と思っても、めまいや耳の違和感は早めのケアが大切です。
体調が優れないときは、無理せずゆっくり休みましょう。
安西
さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。
４月に入り、昼間は暖かくても朝晩はグッと冷え込む日が続いていますね。
こうした激しい気温差は、自律神経を乱し、鼻水や身体のだるさといった
『寒暖差アレルギー』を引き起こす原因になります😣
【体調を整える対策】
・首元を温める：ストールや羽織りもので冷えを防ぎましょう🧣
・湯船に浸かる：リラックスして自律神経の疲れを癒しましょう🛀
・温かい飲み物を飲む：内臓から温めることで自律神経が整いやすくなります🍵
季節の変わり目、無理は禁物です⚠️
連休を元気に過ごすためにも、気温差で疲れた身体をしっかりケアし、
疲れを溜め込まないようにしましょう。
安西
さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。
近くの運動場の桜が、今年もきれいに咲きました。
満開も束の間、桜がひらひらと舞う季節🌸
満開も好きですが、風に舞う花びらを見ていると、春の移ろいを感じます。
この季節は、入学や新しい生活が始まる時期でもありますね。
新入生のみなさま、ご入学おめでとうございます🏫
環境が変わるこの時期は、知らず知らずのうちに疲れが出たり、
喉や鼻の不調を感じやすくなります。
どうぞご無理なさらず、ご自身のペースでお過ごしください🍀
新しい毎日が、健やかで心地良いものになりますように✨✨
スタッフ一同、皆様の健康をサポートしてまいります🌷
安西
さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。
３月だというのに、雪が降りましたね❄️
「もう春かな」と思っていたのに、思わぬ寒さに驚いた方も
多いのではないでしょうか。
この時期は、暖かい日と寒い日が交互にやってきて、
体調を崩しやすい時期でもあります⚠️
・のどの痛み
・咳
・鼻水、鼻づまり
・声のかすれ
このような症状で受診される方が増えています😷
また寒暖差や乾燥で、のどの炎症や風邪症状が出やすくなります🍀
花粉症の症状と重なって、「花粉症かな？風邪かな？」
と迷う方もいらっしゃいます。
「これくらいの症状で受診してもいいのかな？」と思うような症状でも、
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
春はもうすぐですが、まだまだ油断せず暖かくしてお過ごしくださいね✨
安西
さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。
いよいよ花粉の飛散が本格的に始まります🌲
すでに症状が出始めている方もいらっしゃいます。
「毎年つらい…」という方は、早めの対策がとても大切です✨
花粉症は、家に入る前の対策で症状の強さが大きく変わります。
今日は、花粉を家に入れないポイントをお伝えします。
🌸外から帰ったら、玄関前でコートをはらう
コートや上着には、たくさんの花粉が付着しています。
玄関に入る前に、しっかりとはらいましょう。
できれば、ウール素材は避ける。つるっとした素材の上着を選ぶのも効果的です。
🌸できるだけマスクを着用
マスクは、吸い込む花粉を大幅に減らしてくれます。
症状が出る前から着用するのがおすすめです。
🌸防護メガネも効果的
目から入る花粉も症状の原因になります。
とくに目のかゆみが強い方は、防護メガネの使用がおすすめです。
🌸帰宅後はすぐに手洗い・洗顔
顔や髪にも花粉は付着しています。鼻洗浄もおススメです！
帰宅後はできるだけ早めに洗い流しましょう。
🌸洗濯物は室内干しが安心
飛散量が多い日は、外干しはできるだけ避けるのが理想です。
🔔症状が出る前の対策が大切です🔔
花粉症は、症状が強くなってから治療を始めるよりも
早めの対策・早めの治療がとても重要です。
くしゃみが増えてきた、目がかゆい、のどがイガイガする
そんなサインがあれば、我慢せずにご相談ください。
今年の花粉シーズンを、少しでも楽に過ごせるように一緒に対策していきましょう。
安西
