こんにちは、さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
ゴールデンウィークが明け２週間ほど経ちましたが、体調を崩していませんか？
5月も「なんとなく体がだるい」「めまいがする」「喉がイガイガ・詰まった感じがする」という方が増える時期です。
その原因、実は「激しい寒暖差」と「自律神経の乱れ」かもしれません。
🔔こんな症状に注意🔔
• 耳の症状： めまい、耳鳴り、耳が詰まった感じ
• 喉の症状： 喉に何かが引っかかっているような違和感
5月は朝晩と日中の気温差が大きく、新年度の疲れも出やすいため、体に大きな負担がかかっています。
🍀対策のポイント🍀
• 上着を1枚持ち歩き、こまめに体温調節をする
• お風呂にゆっくり浸かり、しっかり睡眠をとる
「ただの疲れかな？」と思っても、めまいや耳の違和感は早めのケアが大切です。
体調が優れないときは、無理せずゆっくり休みましょう。
安西
４月に入り、昼間は暖かくても朝晩はグッと冷え込む日が続いていますね。
こうした激しい気温差は、自律神経を乱し、鼻水や身体のだるさといった
『寒暖差アレルギー』を引き起こす原因になります😣
【体調を整える対策】
・首元を温める：ストールや羽織りもので冷えを防ぎましょう🧣
・湯船に浸かる：リラックスして自律神経の疲れを癒しましょう🛀
・温かい飲み物を飲む：内臓から温めることで自律神経が整いやすくなります🍵
季節の変わり目、無理は禁物です⚠️
連休を元気に過ごすためにも、気温差で疲れた身体をしっかりケアし、
疲れを溜め込まないようにしましょう。
安西
近くの運動場の桜が、今年もきれいに咲きました。
満開も束の間、桜がひらひらと舞う季節🌸
満開も好きですが、風に舞う花びらを見ていると、春の移ろいを感じます。
この季節は、入学や新しい生活が始まる時期でもありますね。
新入生のみなさま、ご入学おめでとうございます🏫
環境が変わるこの時期は、知らず知らずのうちに疲れが出たり、
喉や鼻の不調を感じやすくなります。
どうぞご無理なさらず、ご自身のペースでお過ごしください🍀
新しい毎日が、健やかで心地良いものになりますように✨✨
スタッフ一同、皆様の健康をサポートしてまいります🌷
安西
さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。
３月だというのに、雪が降りましたね❄️
「もう春かな」と思っていたのに、思わぬ寒さに驚いた方も
多いのではないでしょうか。
この時期は、暖かい日と寒い日が交互にやってきて、
体調を崩しやすい時期でもあります⚠️
・のどの痛み
・咳
・鼻水、鼻づまり
・声のかすれ
このような症状で受診される方が増えています😷
また寒暖差や乾燥で、のどの炎症や風邪症状が出やすくなります🍀
花粉症の症状と重なって、「花粉症かな？風邪かな？」
と迷う方もいらっしゃいます。
「これくらいの症状で受診してもいいのかな？」と思うような症状でも、
気になることがあれば、お気軽にご相談ください。
春はもうすぐですが、まだまだ油断せず暖かくしてお過ごしくださいね✨
安西
さいたま市緑区の のもと耳鼻咽喉科医院です。
いよいよ花粉の飛散が本格的に始まります🌲
すでに症状が出始めている方もいらっしゃいます。
「毎年つらい…」という方は、早めの対策がとても大切です✨
花粉症は、家に入る前の対策で症状の強さが大きく変わります。
今日は、花粉を家に入れないポイントをお伝えします。
🌸外から帰ったら、玄関前でコートをはらう
コートや上着には、たくさんの花粉が付着しています。
玄関に入る前に、しっかりとはらいましょう。
できれば、ウール素材は避ける。つるっとした素材の上着を選ぶのも効果的です。
🌸できるだけマスクを着用
マスクは、吸い込む花粉を大幅に減らしてくれます。
症状が出る前から着用するのがおすすめです。
🌸防護メガネも効果的
目から入る花粉も症状の原因になります。
とくに目のかゆみが強い方は、防護メガネの使用がおすすめです。
🌸帰宅後はすぐに手洗い・洗顔
顔や髪にも花粉は付着しています。鼻洗浄もおススメです！
帰宅後はできるだけ早めに洗い流しましょう。
🌸洗濯物は室内干しが安心
飛散量が多い日は、外干しはできるだけ避けるのが理想です。
🔔症状が出る前の対策が大切です🔔
花粉症は、症状が強くなってから治療を始めるよりも
早めの対策・早めの治療がとても重要です。
くしゃみが増えてきた、目がかゆい、のどがイガイガする
そんなサインがあれば、我慢せずにご相談ください。
今年の花粉シーズンを、少しでも楽に過ごせるように一緒に対策していきましょう。
安西
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
太田窪付近では、１月28日頃からスギ花粉が飛び始め、2026年もムズムズのシーズンが開始したようです😷
今年は、花粉が多くなる予測が出ています。
症状が本格化する前の 早めの対策がおすすめです。
「少し鼻がムズムズする」
「毎年つらくなる」
つらくなる前の 早めの対策 をしていきましょう✨
🔔対策のポイント 🔔
⭕外出時はマスク・メガネを着用
⭕帰宅後は、玄関で衣服や髪についた花粉を落とす
⭕鼻洗浄をする
⭕洗濯物を外に干さない
⭕症状が出る前・軽いうちから治療を始める
私もよく、自宅で鼻洗浄をしますが、とてもすっきりして気持ちがいいです✨✨
受付にて販売しておりますので、皆さんもぜひ使ってみてください🌹
安西
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
寒さが厳しくなり、インフルエンザが流行しています。
当院の発熱外来でも、A型・B型ともに陽性の方が増えています。
さらに今シーズンは、流行開始が早まっため、今季2回目に感染する方も増えています
今回は、ご家庭でできる基本の対策と、食事のポイントを簡単にご紹介します。
🔔インフルエンザ対策🔔
・ワクチン接種（重症化予防に最も有効）
・手洗い・うがい、アルコール消毒
・室内の湿度管理（40〜60％）
・十分な睡眠
🔔意識したい食べもの🔔
・たんぱく質：肉・魚・卵・大豆製品
・ビタミン類：野菜、果物（にんじん・かぼちゃ・みかんなど）
・腸内環境を整える食品：ヨーグルト・きのこ・海藻
・体を温める食事：スープ・鍋・味噌汁
日頃の対策と体調管理で、元気に冬を乗り切りましょう✨
発熱等、風邪症状がある場合は、早めの受診をおすすめします。
安西
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
今年も当院を選んでいただき、誠にありがとうございました✨
気がつけば、今年も残りわずか。
日々の診療は、患者様のご理解と温かなご協力に支えられた１年でした。
心より感謝申し上げます😄
来年もスタッフ一同、声をかけ合い、力を合わせながら、
「来てよかった」と感じていただける診療を大切にしてまいります🎈
どうぞ良いお年をお迎えください🎀
スタッフ代表 安西🍀
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
🌲毎年あきらめている、そのつらさ🌲
🌟実は対策できます🌟
🚩「薬や舌下でも改善されない」
そんなスギ花粉症で、辛い方には
ゾレア注射で、症状が改善されることがあります💉
🔶こんな方におすすめです🔶
・薬を飲んでも鼻水・鼻づまり・目のかゆみがつらすぎる
・眠気が出て仕事や勉強に支障がある
・毎年シーズンが憂うつ…
・受験本番に向けて、全力を出し切りたい
📢あてはまる方は、ぜひ一度ご相談ください
ゾレア注射は、花粉シーズン前から投与が効果的です✨
快適な毎日が送るために、早めの対策をしましょう🍂
安西
さいたま市緑区太田窪の のもと耳鼻咽喉科医院です。
院内にもクリスマスの雰囲気が広がっています。
中庭には、かわいい雪だるま☃️🌟
夕方からは、中庭の木々もキラキラ✨ライトアップしています。
優しい光に包まれた中庭は、ご来院の合間に少しほっとしていただける空間
になっています。
ご来院の際は、ぜひ中庭のクリスマス飾りをのぞいてみてください🎄
一段と寒くなってきましたので、どうぞ体調にはお気をつけ下さい。 安西
